کتاب «قدرت آشتانگا یوگا سری ۲» اثری تخصصی برای کسانی است که مراحل ابتدایی آشتانگا را پشت سر گذاشته و اکنون قصد دارند وارد سری دوم این سبک قدرتمند و سنتی شوند. در این کتاب، نویسنده با رویکردی کاربردی و گامبهگام، تمام حرکات، توالیها، تکنیکهای تنفس (پرانایاما) و اصول همترازی بدن را تشریح میکند. محتوای کتاب علاوه بر آموزش عملی، به فلسفه و بنیانهای ذهنی آشتانگا نیز میپردازد و نشان میدهد چگونه تمرین منظم میتواند موجب افزایش قدرت، انعطافپذیری، پاکسازی انرژی و تمرکز درونی شود. این کتاب بهویژه برای مربیان یوگا، هنرجویان جدی این سبک، و علاقهمندان به پیشرفت واقعی در مسیر یوگا بسیار ارزشمند است.
0 نظر